Recent gepubliceerd
Nieuw praktijkadres : Burrelstraat 17 in Sint-Niklaas
Ik ben zo blij om jullie te kunnen meedelen dat ik vanaf morgen in mijn nieuwe praktijk start in de Burrelstraat 17 @ Sint-Niklaas. Ik heb er zo naar uitgekeken om volledig mijn eigen ding te kunnen doen in ons eigen stekje. Ook wil ik […]
Tips voor op vakantie
Volg zo veel mogelijk uw normale eetpatroon en sla geen maaltijden over (3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes). Als het ontbijt geserveerd wordt in buffetvorm, start dan met vers fruit met bijvoorbeeld wat yoghurt. Vaak vind je ook havervlokken, ongesuikerde mueslimix of granola bij het ontbijt. […]
Laat je niet ontmoedigen door de weegschaal!
Uit het boek van Sandra (NMD4) : “Vaak zie ik mensen die een hele week lekker en gezond eten, dan één keertje op restaurant gaan en vervolgens erg teleurgesteld zijn als ze de volgende ochtend een kilo meer zien verschijnen op de weegschaal. Voor alle […]
