Diëtiste Diabeteseducator en Sanacoach

Categorie: Healthy snack

Sinterklaas is in het land

Sinterklaas is in het land

Wil u graag afvallen maar kan u moeilijk van al die zoete dingen blijven tijdens de sinterklaasperiode? Dan zijn deze alternatieven perfect om ook een keer te snoepen. Chocolaatjes met studentenhaver   10 porties – 10 minuten Ingrediënten 100 g pure chocolade (70% cacao), in […]

Zelfgemaakte eierkoeken : makkelijk & snel!

Zelfgemaakte eierkoeken : makkelijk & snel!

Ik ben volledig fan van deze makkelijke en snelle eierkoeken. Ze smaken echt zoals in de winkel maar toch veel gezonder én met minder toegevoegde suikers. Probeer ze zeker zelf! Ingrediënten voor 6 eierkoeken •115g amandelmeel •2 grote eieren •3 el honing •1 tl bakpoeder […]

Havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes met gedroogde veenbessen zijn écht een healthy snack. Waarom ? Eerst en vooral omdat havermout zeer voedzaam en licht verteerbaar is. Het zit boordevol oplosbare vezels die een ‘prop’ maken in de maag en zo lang voor een verzadigd gevoel zorgen. Hierdoor heb je […]