Diëtiste Diabeteseducator en Sanacoach

Lunch o’clock!

In een gezonde voeding staan groenten ’s middags centraal. Veel mensen eten ’s middags geen groenten maar daardoor geraken ze helemaal niet aan 300g groenten per dag. Dit is de minimumhoeveelheid. Je geraakt hier heel gemakkelijk aan door niet enkel ’s avonds maar ook ’s middags naar groenten te grijpen.
Probeer elke dag te variëren met verschillende kleuren en smaken. Daarnaast kan je er een volkoren boterham, quinoa of een volkoren wrap bij eten afhankelijk van je fysieke activiteit die dag. Hieronder een paar ideeën voor een perfect lunch, smakelijk!



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *